就中医观点来看，人类脏腑器官的变化会反应到指甲上，因此，只要时常注意指甲上的微妙变化，就可探查身体健康状况。而指甲的长短、颜色、外观及光泽等，到底表现出那些健康疾患呢？请中医师来解答！

中医认为：「爪为筋之余」，筋为肝所主，是肝的精气所生，说明爪的营养来源和筋相同。所以，肝与筋的虚实情况，可以从指甲的变化反映出来。凡筋力健壮者，爪甲多坚韧；筋衰无力者，爪甲多薄而软。

检康的指甲，应是颜色粉红有光泽

健康的指甲，应是颜色粉红、甲面有光泽，代表肝排毒功能佳、供血充分循环好；若肝血不足，则指甲色泽枯藁、苍白，则可能有贫血的迹象。「望诊指甲对于判断肝和筋的生理、病理有一定参考价值。」

通过指甲看健康的意义在于，如果多个指甲突然有了明显改变，或某种指甲异常长期存在，就需要注意预防相关的疾病，或做相关检查。「但若只有短时间的改变，或指甲异常是与生俱来的，则不一定是身体有病变。」

例如，如果消化系统出现问题，甲床的营养供应减少、易使指甲生长缓慢；或代谢不佳、废物排出受阻，使得指甲失去透明感，变得污浊粗糙，甚至会有凹陷的情形等。

指甲易断裂？从指甲软硬看体质

冬季是指甲最容易断裂的季节，尤其在新冠疫情期间，大家频繁洗手，使得手部肌肤变得干涩、指甲也跟着变得脆弱所致！中医认为，指甲易断裂的主要原因为营养不均衡，代表有血虚、阴虚等问题，这可从指甲的软硬度来看。

指甲软、偏白且容易断裂：属于血虚体质，可多吃红肉、牛肉、波菜等食物补充铁质。

指甲硬、粗糙且容易断裂：属于体质阴虚，代表身体有火气，中医称之「肝血不足，阴虚有火」，可多吃温润身体的东西，如百合、萝卜等食材。

月牙看健康，与生殖系统有关！

中医认为「肝肾同源」，而指甲上的月牙与肾气的强弱、生殖系统健康有关。正常的月牙占指甲 1/5，颜色为奶白色、形状明显。面积从拇指、食指、中指等依次递减；男性月牙较宽、女性略小、老人较小，营养不良者则消失。

如果没有月牙，并不代表身体一定有疾病。但月牙较多较明显，表示他的气血循环佳、肠胃和免疫力也较好，此外，生育能力就越强；相反的，月牙越少表示生育能力就越差。

临床上，来调理体质的备孕者，分为一般受孕者，双手只有 2 至 3 个指甲有月牙，呈淡红或淡白；难孕或不孕者，双手则完全无月牙，甲色更为淡白；掌心为淡白或淡黄，手温偏于冰凉；脸色则干枯、苍白、蜡黄。

指缘干燥、手部冰冷，也是健康警讯

指甲无光泽、指缘总是干干的，甚至有死皮，代表体内血液供应不足，或是身体水分与能量不够，这时，皮肤也会出现有干燥及缺乏弹性等的问题，记得多多补充水分。

手部冰冷，代表脏腑虚寒，气血虚弱的征兆。这时，充足的营养与适量的运动，是改善指甲问题最直接的方法，最好能到公园、郊外等、晒晒太阳、活动身体，让自己流流汗，也能促进血循。

月牙及指甲形状改变可反映某些疾病，例如，甲状腺机能异常会导致指甲变黄、月牙变红紫可能有心脏循环的问题、慢性心脏病及呼吸道疾病患者指尖及指甲易变肥大的杵状指等，这些在现代医学上已经有很多统计案例。

指甲能反映身体的状况，指甲的变化可能意味着身体的某些变化。不过并非所有的指甲都是疾病的征兆，有些指甲的异常变化并无大碍，要配合着其他表现一起诊断才是。