器官食疗秘笈_肝脏应该如何排毒
肝脏是人体中最大的消化腺体，也是体内进行新陈代谢的中心站，在人体中承担着重要的使命。下面我们看看若身体出现哪些状况可能是肝脏出现了问题，我们如何帮它好好排毒呢?
肝脏是人体中最大的消化腺体，也是体内进行新陈代谢的中心站，在人体中承担着重要的使命。
恋人之间或者父母称呼自己的孩子经常会用「我的心肝宝贝」一词。可见，肝脏是我们身体中多么重要的一员，肝脏在人体中承担着重要的使命，肝脏一旦出现问题，如果置之不理，将是致命的损害，所以，保护肝脏是我们义不容辞的责任。
下面我们看看若身体出现哪些状况可能是肝脏出现了问题，我们如何帮肝脏好好排毒呢?
肝脏排毒方法
若出现以下症状
1.指甲表面突起纵线或向下凹陷
2.乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加
3.情绪容易抑郁
4.偏头痛
5.脸部两侧长痘痘
那么你的肝脏该「洗澡」了
1.青色食物：疏肝、解郁、缓解情绪，例如青色柠檬
2.枸杞：有助提昇肝脏耐受性和抗毒能力
3.灵芝：有助促进肝脏对药物、毒素代谢
4.晚上11点后应熟睡，尽量别熬夜
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