老是咳不停，不仅会带来困扰，也还有健康疑虑。不同於感冒、流行性感冒、急性支气管炎引起的急性咳嗽，超过3周得注意是否罹患咳嗽变异型气喘、胃食道逆流、慢性支气管炎。此外，按压手臂的孔最、尺泽、太渊，和后颈的定喘穴，都能帮助止咳。

咳嗽时间分类

→3周以內→急性咳嗽

→3～8周→迁延性咳嗽

→8周以上→慢性咳嗽

☆ 急性咳嗽

可能是因为感冒、流行性感冒或急性支气管炎引发。

1.感冒

上呼吸道〈鼻腔、咽头等〉被病毒感染，发炎，引发咳嗽、喉咙痛、流鼻水、鼻塞等症状。有时也会导致发烧、头痛、倦怠。

2.流行性感冒

受流行性感冒病毒感染的疾病。病毒多感染上呼吸道，潜伏大多为2～3天，但有时潜伏期也长达10天。

3.急性支气管炎

支气管黏膜急性发炎的症状，被称为急性支气管炎。主要症状有咳嗽和痰，也伴隨流鼻水、鼻塞、打喷嚏、发烧、倦怠、关节痛等症状。

☆ 迁延性咳嗽、慢性咳嗽

可能原因为胃食道逆流、慢性支气管炎或是咳嗽变异型气喘。

1.胃食道逆流

长期咳嗽也可能是罹患胃食道逆流。胃食道逆流最主要的症状是火烧心，此外会感觉到胃液，或胃中食物逆流到食道或喉咙中，嘴巴也会有酸味。胃食道逆流有时也会引发咳嗽、喉咙痛、声音沙哑、胸痛等症状。

2.慢性支气管炎

咳嗽和痰每年至少3个月，且持续2年以上的情况，可能就是慢性支气管炎。慢性支气管炎也是慢性阻塞性肺病〈COPD〉的其中一种症状。男生罹患机率较高，冬季是好发期。此疾病若接受治疗便不会有大碍，但若放任不管可能会影响心肺功能。

3.咳嗽变异型气喘

感冒应该好了，但咳嗽却停不下来，並持续数周的情况，可能是咳嗽变异型气喘。咳嗽变异型气喘也是一种气喘病，是呼吸道狭窄，对许多刺激过敏，导致的发炎和咳嗽。但並不会出现呼吸困难、喘不过气等症状，也几乎不会发烧、出痰。特徵为因冷热差和吸菸诱发咳嗽。

缓解咳嗽4穴道

当咳嗽不停时，也可尝试用按穴道的方式，缓解咳嗽。以下介绍4个能舒缓咳嗽的穴道。位於手臂的尺泽、孔最、太渊穴，以及位於颈部背后的定喘穴。

1.尺泽穴

位置：位於手肘內侧横纹上，手心向上，外侧往內1指宽处。

2.太渊穴

位置：位於手腕的横纹上，手心向上，靠近外侧处。

3.孔最穴

位置：位於尺泽穴和太渊穴的连线上，约距离太渊穴7寸，距离尺泽穴3寸处。

4.定喘穴

位置：背部的第7颈椎棘突和第1胸椎棘突中间，往左右各0.5寸〈约半指宽〉处。

※若长期咳嗽，请至医疗诊所接受诊断。