打通膀胱经，排湿又排毒
膀胱经是人体最长的一条经络。从头部往下延伸到背部、足部，也是人体最大的排湿、排毒通道。体内的垃圾、毒素都会在这边堆积，膀胱经如果阻塞的话，体内痰湿、毒素排不出去，就容易血瘀痠痛，最后导致疾病产生。事实上，有很多人腰痠背痛的并非来自嵴椎病症，而是与膀胱经不通有关。想要畅通膀胱经该怎么做？
膀胱经是人体最长的一条经络。从头部往下延伸到背部、足部，也是人体最大的排湿、排毒通道。体内的垃圾、毒素都会在这边堆积，膀胱经如果阻塞的话，体内痰湿、毒素排不出去，就容易血瘀酸痛，最后导致疾病产生。事实上，有很多人腰酸背痛的并非来自嵴椎病症，而是与膀胱经不通有关。想要畅通膀胱经该怎么做？除了适度运动、少吃冰冷寒凉食物，以下教你三招打通膀胱经，排出体内废物。
三招打通膀胱经
1. 拍打委中穴
委中穴是膀胱经的排毒出口，经常拍打委中穴能让膀胱经排毒排得更干净，并且能缓解腰酸背痛的问题。中医有句话说「腰背委中求」，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多拍打委中穴，就可以通畅这些部位的气血。
方法：坐在椅子上，用手掌拍打委中穴。
2. 掌根捏后颈部
颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，治疗头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。
方法：双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈部到发热。
3. 敲打八髎穴
八髎穴是膀胱经中部的枢纽。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。同时，它对治疗生殖系统，尤其是妇科毛病特别有效，是妇科要穴，专门消炎、活血、化瘀。
方法：手握拳敲打尾骨以上、腰椎以下八髎穴位置。
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