经常喝咖啡要不得！当心眼睛病变
咖啡逐渐成为了许多人的醒脑神器，也让他们养成了喝咖啡的习惯，但根据最新研究指出，若是晚上超过10点钟喝咖啡则会让眼压升高两倍，从而导致青光眼，因此，经常喝咖啡要不得！当心眼睛病变。
咖啡逐渐成为了许多人的醒脑神器，也让他们养成了喝咖啡的习惯，但根据最新研究指出，若是晚上超过10点钟喝咖啡则会让眼压升高两倍，从而导致青光眼，因此，经常喝咖啡要不得！当心眼睛病变。
日本东京医科大学博士针对「饮用咖啡对于日常生活与夜间熬夜眼压影响」做了相关实验，以市面上咖啡的咖啡因剂量大约在150-200mg左右来说，分别让320位测试者在不同时间摄取不同的咖啡因量。结果显示，在晚上10点后喝一杯咖啡，90分钟后眼压从原本的16.5 （± 3.5mmHg）上升到29.8（± 4.2mmHg）。更进一步让测试者在10点后喝三杯咖啡，90分钟后眼压从原本的17.2 ±（3.5mmHg）飚升到32.6 （± 4.2）。结果呈现剂量升高与眼压升高相符，代表喝更大量的咖啡眼压升高的幅度更为明显，且具有一定的累加作用。
一般正常眼压值的范围约为10-21mmHg，而这次的研究也指出，在喝ㄧ般的咖啡后的第60分钟、眼压约上升4mmHg左右，而有青光眼的病人则会上升5mmHg左右，因此青光眼患者最好不要饮用咖啡。咖啡因会让血压升高，而血管收缩会导致血液回流不好，一旦血液全部聚集在眼睛周围，就会让眼压升高。
也提到临床上有女性喜欢长期喝咖啡而出现头痛与眼睛胀痛的案例，检查才发现眼压高达30mmHg。由于咖啡因剂量与眼压有直接关系，若长期饮用会造成眼压不断起伏，对视神经和视网膜细胞功能恐造成不可抹灭的伤害。
关于每日摄取量，特别提醒，每天不宜饮用超过4杯（或500mg）以上的咖啡，高度近视者也要注意咖啡因的摄取量，以免招来青光眼。更建议，10点后不要喝超过2杯，若需要熬夜或体力不支，可用鸡精或中草药去增加体力。
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