不少人在晚上的时候会觉得皮肤特别痒，甚至营养睡眠，通常情况皮肤发痒的是无害的，但持续不止的瘙痒可能是重疾的征兆，以下一到晚上皮肤发痒的8大原因！止痒有方法。

夜晚发生的皮肤瘙痒，似乎不知从何而来，而且没有皮疹的迹象，称为夜间瘙痒。

一到晚上皮肤发痒的原因1. 生理时钟正在发挥作用

我们都知道「昼夜节律（生理时钟）」控制着我们的睡眠。「觉醒周期」帮助你在夜晚时感到昏昏欲睡并在早晨保持清醒，除非你是天生的夜猫子，并且在一整天过后和晚上容易感觉到能量激增。这一部分的过程意味着我们的核心温度在晚上升高，这会增加流向皮肤的血液，进而导致瘙痒。

一到晚上皮肤发痒的原因2. 皮肤屏障受损

到了晚上，我们体内产生的热量会导致经皮水分散失，这也会导致瘙痒。 这是因为跨表皮失水会损害皮肤屏障的完整性，进而使瘙痒原（任何引起瘙痒的物质）进入皮肤。

不过，这并不是导致皮肤发痒的唯一原因。 名人美容师和皮肤专家说：「如果你的皮肤屏障受损、皮肤不健康，那么身体或外部环境的任何变化都会导致『皮肤不舒服』。」所以，深夜里的瘙痒可能是由以下原因引起的：

• 洗过热的水

• 冷气、空调

• 或是房间内的中央暖气系统

一到晚上皮肤发痒的原因3. 床上有令人毛骨悚然的爬虫类

不是为了引起恐慌，而是⋯⋯。该研究的作者说：「夜间瘙痒通常与感染有关，包括疥疮和臭虫。」 螨虫在夜间更活跃，这可能会引起瘙痒，它们的粪便也会引起瘙痒，以及它们在你的皮肤上引起的任何感染。

一到晚上皮肤发痒的原因4.心理因素的缘故

该研究指出，在对精神病病房接受治疗的患者的横断面研究中，32% 的人报告患有瘙痒，其中 24% 的人认为他们的瘙痒在夜晚更严重。 因此，某些心理诊断与此问题之间可能存在关系。

一到晚上皮肤发痒的原因5. 荷尔蒙变化

专家表示：怀孕期间或更年期后皮肤发痒很常见。这是由于荷尔蒙变化引起的，通常会随着时间的推移而逐渐好转。

一到晚上皮肤发痒的原因6. 红血球增多症

至于是否有其他可能的原因呢？专家也指出：「一种称为红血球增多症的严重疾病会导致夜间瘙痒。

红血球增多症，意味着具有高浓度的红血球，这使得血液更浓、流动更缓慢。 红血球增多症患者可能会出现皮肤发红，尤其是脸部、手和脚。

皮肤可能会发痒，尤其是在沐浴或淋浴后。 也可能有出血问题，如流鼻血和容易瘀伤。其他症状可能包括头痛、疲倦、高血压、视力模糊和肚子痛。

注意：这种情况会导致血栓。 如果你认为你可能罹患红血球增多症，请尽速去医院就诊。

一到晚上皮肤发痒的原因7. 一些癌症

不是危言耸听，但是要注意 2018 年的一项研究监测了近 17,000 名患者，发现皮肤瘙痒的患者比没有皮肤瘙痒的患者更容易患癌症。

肝脏、胆囊和胆道、造血系统和皮肤的癌症与皮肤瘙痒最密切相关。 但是，这并不意味着如果你的皮肤发痒，你就有这些问题。

如果你担心的话，请至医院就诊做详细检查。

一到晚上皮肤发痒的原因8. 肝脏问题

原发性胆汁性肝硬化是一种慢性疾病，肝脏内的小胆管发生进行性炎症和破坏。

PBC 的早期症状之一是瘙痒，但它不是唯一的症状，还有骨骼和关节疼痛、疲劳、肚子痛以及眼睛和嘴巴干燥。

晚上一到晚上皮肤发痒的的时候该怎么办？

一到晚上皮肤发痒的舒缓方法1. 抗组织胺药

还记得之前提到的2016 年的研究吗？ 它概述了可能的原因，但也说明了最佳的治疗方法。

它指出抗组胺药可以帮助缓解夜间瘙痒，但它必须是第一代抗组胺药，就是那个会让你昏昏欲睡的药物。 如果你确实想沿着这个方法走下去，那么抗敏药是一个不错的选择。

一到晚上皮肤发痒的舒缓方法2.滋润你的皮肤

这完全是为了保护你的皮肤屏障，如前所述，这是防止瘙痒的关键。 专家说：「对于一般的瘙痒，保持皮肤水分充足可以缓解瘙痒，所以用滋润和镇静的燕麦沐浴乳洗澡，使用像无油、无酒精和无香味的保湿产品也可以。」

一到晚上皮肤发痒的舒缓方法3.使用加湿器

她补充说明：「房间里的加湿器可以在你睡觉时保持皮肤的水分，试着保持室温恒定和凉爽以阻止额外的热量产生。」

一到晚上皮肤发痒的舒缓方法4. 不要过度去角质

专家指出，避免皮肤过度去角质也可能有所帮助。 同样，这可以保护你的皮肤屏障。

一到晚上皮肤发痒的舒缓方法5. 去看你的家庭医生

如果你真的很担心，请去医院或皮肤诊所就诊做好详细的检查。