祛痰养生小偏方！姜黄热饮喝起来-春趣集常识

嗓子有痰是一件既尴尬又不健康的事，好发于天冷或者天气骤变时，严重时可能导致口臭，以下小编整理了7个祛痰养生小偏方！姜黄热饮喝起来。

1. 咳嗽

假如您喉咙里有痰或口腔黏液，最简单的方式就是把它咳出来，去厕所或找一个不影响他人的地方咳痰。咳嗽的时候请注意不要太用力，否则会伤到喉咙。

2. 温盐水漱口

将1茶匙的盐倒入约240毫升的温水或热水里搅拌一下，然后漱口，您可以尽量将盐水漱到靠近喉咙的位置。

3. 每天多喝水

您每天都应该多喝水，因为喝水会把喉咙的痰沖淡。这边也提供2个祛痰偏方，您不妨试试看：

热茶加柠檬和蜂蜜。调味过的茶不仅风味更佳，柠檬酸还有清痰效果，而蜂蜜能适当保护喉咙，以免柠檬太酸伤喉。

很多人喉咙有痰的时候很爱喝鸡汤或其他热汤，因为不仅美味，还有清痰的效果。

4. 喝姜黄热饮

大家都知道姜黄有很好的杀菌功效，也有清痰的作用。将1茶匙的姜黄粉加入约226公克(8盎司)的热水，然后喝下。常喝姜黄水可加速去痰。

5. 吃辣

要清痰，可以试试下面五种食物：

山葵

辣根

胡椒

姜

大蒜

6. 少喝牛奶和乳制品

虽然喝牛奶和乳制品是否会让痰更浓稠或状况更糟仍有待证实，但若您发现喉咙有痰的时候，少喝这些乳制品对您有用，那就该少喝些。

7. 避免摄取黄豆类制品

虽然黄豆类制品会让痰更浓稠，但像是豆浆、天贝、豆腐都富含蛋白质和钙质，对身体发育和成长很有帮助。假如您不确定这些黄豆制品对身体到底好不好，那就先避免吧。

祛痰养生小偏方！姜黄热饮喝起来