每个人对温度的感受都不同，明明同一个天气，你穿短袖还冒汗而朋友却还在长衣长裤，怕热是不是你内心的第一想法，但如果在空调房里或者舒适的温度下还在冒汗，那就不是很正常了，以下怕热的9种原因!不仅仅因为胖。

1. 胖的人真的较怕热

体重过重真的会比较怕热吗？研究显示肥胖跟体温有相当密切关联，特别是男性和更年期后女性。不同研究也同样指出，肥胖者的核心体温较低，因此在同样气温下，肥胖者感觉更热就相当合理。另外一个潜在原因是，体重愈重的人，基础代谢率愈高，体温也较高。而皮肤是散热的主要器官，肥胖的人相对于正常体重者，皮肤占总体重的比例较少，所以散热的能力相对较差。

2. 药物副作用

有些药物的副作用，可能会让身体产生多余的热能并多汗，例如：含有锌元素的药物或营养补充品、某些抗忧郁剂、荷尔蒙药物、抗生素、止痛药、心脏病或高血压药。

3. 咖啡因或酒精

喝热汤吃热食身体会变热很合理，不过一杯冰咖啡呢？凡含咖啡因、酒精等成分的饮品，都会提高身体代谢率与心率，进而使体温升高、排汗变多，而辛辣食物则因为含有辣椒素，会让体温升高、排汗增加。

4. 咖啡喝太多

为了提升工作的效率，早上来杯提神的咖啡是少不了的，不过您知道咖啡也会造成体温升高吗？咖啡因属于兴奋剂，会使血压和心率上升，让人感觉更热；而有关部门表示：「根据欧盟食品科学专家委员会评估，咖啡因每日摄取量建议在 300 毫克以下，对健康不致造成影响。」因此建议咖啡勿摄取过量，否则除了感觉更热以外，还有可能有焦虑等副作用。

5. 身体还在适应气温变化

对一般健康的成人来说，要适应一个新环境的温度，大约要花两周的时间，如果年纪较大或健康状况不佳者，则需要更长的时间。适应期过后，感觉就不会像当初这么热，即便身体有在活动，体温和体内水分保持恒定的能力，也会比一开始好。如果长时间待在冷气房，建议温度不要低于室外超过 5°C，这样能更能适应室外的气温。

6. 发烧体温飚高

保持人体正常运作的最佳温度约是摄氏 37 度，体温过高很有可能就有发烧的情形，感觉热和流汗更是发烧常经历的过程，不过发烧是身体对抗病菌和疾病的一种自然的机制，如果持续感觉身体不适，或有高烧超过 39.5°C，建议寻求医师协助。

7. 运动产生热能

体内的运作会消耗热量、产生热能，运动则会产生更多热能，为了降温，体内会将温度较高的血液，送往皮肤表层，并透过排汗来降体温。

8. 天气太湿热

在湿热的环境，尤其是梅雨季，不仅气温高、还一直下雨，而空气中的湿度愈高时，皮肤上的汗水就愈难蒸发，导致散热不易，让人感觉更热，也因此我们常听到的「体感温度」。

9. 年纪大心脏无力

气温或体温过高时，身体需要透过输送更多血液到体表，来帮助散热，但是随着年纪愈大，心脏不再像以往这么有力，再加上血管也不如年轻时健康，血液的运送就容易受阻，对温度变化的调适速度，不如年轻时快，因此老年人更容易感到热，特别是 65 岁以上的年长者。

感觉热而开始流汗，其实是身体调节体温的机制，用来排出体内过多的热能，不过，每个人的身体状况、对热的承受度或排汗能力不尽相同，有些人慢跑数公里仍旧脸不红气不喘，有些人走几步路就浑身是汗，所以还是得依个人的感觉为主，如果热到不舒服就应尽快到阴凉处补充水分，避免中暑或脱水的情形，如果状况迟未改善建议就医检查。