经常应酬的人都有宿醉的经历，相信每一个人都不喜欢宿醉的感觉，于是乎，大家想法设法的避免宿醉的发生，就想网络上大家说的喝红酒、喝少点不会不会宿醉等，这些你试过吗？以下宿醉的6大误区！为什么会宿醉？ 快来看看专家对宿醉的正解。

1. 喝很多才会宿醉？

其实有些人就算只喝一些，也会出现头痛以及宿醉的相关症状，主因是每个人对酒精的耐受性不同，而如果能在每杯黄汤下肚之间，穿插一些白开水或不含酒精的饮料，能有效降低酒精摄取量与宿醉机率。

2. 不想宿醉就喝红酒？

红酒含有单宁，可能会让宿醉更严重，也是造成头痛的因素之一。另外，威士忌、龙舌兰和白兰地等有色的烈酒，也较容易导致严重的宿醉，主要因为这些酒在制作发酵的过程中，产生的同类物很高，例如甲醇就是一种同类物，而同类物对宿醉的影响很大。

如果不想严重宿醉的话，不妨考虑啤酒，或是伏特加、琴酒等无色的烈酒，因其同类物的含类较低，宿醉程度会比上述的有色烈酒轻。

3. 先烈酒再啤酒比较不会宿醉？

喝的顺序其实不太重要，会影响的是整体摄入的酒精量，一般罐装啤酒、一杯红酒、一口烈酒，三者的酒精量是差不多的，所以别被「喝了多少」给骗了，喝一杯红酒，跟喝一整杯烈酒，喝进去的酒精量可差了三倍以上！所以如果不想宿醉，别算喝了几杯，用酒精浓度算算自己喝了多少酒精吧！

4. 女生较容易宿醉？

多数人可能都感觉男生比较能喝，的确，这是有科学根据的，除了男女体型的差异外，女生体内的一些酵素及谷胱甘肽都较男生少，造成女生分解酒精的速度确实比男生慢，也就较容易喝醉，并产生宿醉的症状。另外，随着年纪增长，身体分解毒素的速度也会变慢，因此宿醉的状况也会更严重。

5. 咖啡是宿醉解药？

这确实是一个迷思，虽然咖啡能提神，但是没办法帮助身体分解酒精。不仅如此，咖啡其实会恶化宿醉的症状，因为咖啡因会使得血管变窄、血压升高，如果因为宿醉正在头痛，此时喝咖啡会让头痛更剧烈；另外，因为咖啡也会利尿，也会使得酒后脱水的状况更为严重；唯一例外的是，有每天喝咖啡习惯的人，因为可能已经轻微上瘾，所以最好还是要喝一杯咖啡，避免出现戒断症状而开始头痛。

6. 睡前吃止痛药解宿醉？

止痛药会在服用后 15~30 分钟内发挥作用，而药效只会持续 4~6 小时，所以等到睡醒时药效早已经过了。较正确的做法是，在起床时就吃止痛药，才能有效缓解症状。请特别注意，喝酒后应避免服用含乙醯胺酚的止痛药，因为可能对肝造成伤害，然而市面上的止痛药大多有此成分，大家在服用前一定要特别留意，可寻求其他非类固醇止痛药等，还要避免和酒精一起服用，否则会增加胃出血的风险。