当你感冒不想看医生时，你可以试试以下比吃药还效的感冒小偏方！这些小偏方大多来自于你的冰箱，若是再搭配穴位按摩会让效果更上一层楼，快来看看这些值得收藏的感冒小偏方吧！

“发”是指发作、诱发，被认为可以下毒救火，产生痰，诱发旧病，再次生病的食物称为发物，老祖祖常说想身体好的快，就要远离发物食物，身体情况不同，面对的发物食物也不一样，以下总结了发物最厉害的食物大全！帮你理清发物问题。

火龙果味甜多汁、营养丰富，是非常受大家喜欢的水果之一，虽然火龙果非常有营养，但不适合天天吃，如果使用过多的火果龙，大量的糖分不能被人体充分吸收，很可能会患上水果尿，以下为您介绍每天吃火龙果的危害！当心损失肾脏。

每到蒲公英上市时期，不管是超市还是路边总有他的身影，蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁等，属多年生草本植物，蒲公英含有丰富的维生素以及能治疗多种常见疾病，是比较亲民的药食兼用的植物，但蒲公英这四类人群不能喝！

决明子茶是众多养生茶之一，很多养生人士都不陌生，决明子内含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，有多种保健功能，例如：明目、降血压，但决明子泡水喝竟有害！中药不能随便用。

腰间盘突出是很常见的骨科疾病之一，最大的特征就是腰背部酸痛，因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，而且还时常反复，以下为您推荐了适合腰间盘突出正确睡姿图谱！

中医是长期不断实践逐步发展起来的医学体系，通过望闻问切来判断分析病人的健康情况，更是有食疗、针灸按摩、拔罐、气功等保健及生养手段，以下小编总结了中医保健与养生秘籍！健康从生活点点滴滴开始。

从中医角度看，人体内部若有疾病，一定会反应在外表上，当你脸上的痘痘出现在同一位置时，是否想过身体内部出现的警示，中医解密：长痘痘位置对应你的健康情况！

秋天是养生的最佳季节，自古以来就有不要吃太饱的说法，不懂节制则会损伤脾胃，而三分寒也是古人根据节气总结出来的养生之道，以下中医养生窍门：七分饱三分寒，详情请看下文介绍。

40岁的赖小姐以往有胃溃疡病史，加上工作压力大，她常出现胃嘈杂、胃酸逆流、胸闷、咽喉痰梗感、腹胀及便秘等现象，赖小姐因而寻求中医协助。经过一系列中药调养及卫教后，赖小姐的肠胃症状日益消失，睡眠品质也随之改善。

随着大家养生意识的增强，传统中医药养生渐渐成了当下的新宠儿，自古以来中医药养生有着独特的养生方法，但都需要耐心、正确的方向，否则在养生的路上会越走越偏、越养越伤神，以下传统中医药养生方法大全！

许多人把胃药当保健品吃，以为胃药温和无害，殊不知吃胃药会造成胃酸不足，消化功能受到影响。中医认为脾胃为后天之本，胃需要三分治七分养，今天就要告诉你，中医的养胃智慧与秘诀！

黄芪是一味补气药物，能够补健脾补气、益卫固表、利水退肿，具有丰富的营养成分，临床上对于气虚的患者很好的疗效。但阴虚人群、湿热人群、感冒人群、孕妇、热毒炽盛人群、月经期的女性六种人不能吃黄芪。

气喘为儿童常见的疾病，未满12岁气喘儿童，气喘盛行率为5 6%，而一年内因为气喘发作至急诊就医有9 2%，可见气喘对于儿童及家长的身心都是一大负担。近来也越来越多人尝试以中医治疗来改善气喘问题，透过中医的中药、针灸、推拿按摩、穴位敷贴的辅助

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

内关穴可以帮助人们较好的进入睡眠状态，可以缓解失眠、舒缓压力、改善胸闷等身体状况。如果您腹部不适、睡眠不好，压力大，可以按照以下方法按摩内关穴。

到了冬天为了避免热能流失，血管和肌肉会更易紧缩，就会进一步造成末梢血液循环不良，引发手脚冰冷，产生虚寒问题。除了注意外在保暖，维持运动习惯外，日常生活中也可透过按压穴道可以促进血液循环！

打坐可以促进人体血液循环，消除生活中的消极情绪，而且可以防止疾病，增进健康，具有一定修养身心的功效。而且可以使大脑处于安静状态，将散乱焦躁的心情安静下来，使得体内分泌、微循环处于最佳状态。

打坐时盘腿而坐能让身体快速集聚能量。打坐时需要双腿盘坐，双手自然放松放在腿上。此时身体处于闭合状态，减少能量消耗和散失，能为身体积聚能量和养精蓄锐。在打坐时双腿盘坐立于气沉丹田，此时血液会在腰腹部集聚，达到补肾效果，同时也能促进胃肠道蠕动，

高血压常因肥胖、压力、饮食生活习惯不佳导致，是心血管疾病、脑中风、糖尿病、肾脏病等重大慢性病的共同危险因子，因此不可不慎！

包含熬夜、睡眠不足、压力大，或者是单纯吃太咸，甚至是手部因为扭伤、骨折等无法活动，都会导致手指水肿发生。而这样的症状，小则是无法穿戴首饰，严重更可能导致手指关节僵硬、手部活动困

端午节的天气炎热、潮湿多雨，不仅容易孳生细菌造成食物腐败，古时山林间更常瀰漫有毒瘴气，各种昆虫、蛇类都在此时出来活动，容易发生各种流行性的疫病。

居家防疫能做什么？除了居家上班者仍需忙于工作，应该有不少人选择打扫、整理家务吧！专家提醒，长时间忙于家务，小心，肩周炎上身诱发疼痛！

长时间坐着、少运动的生活型态，容易让下半身循环不良而看起来浮肿，整个人从屁股开始就大了一号。想拥有优美的臀部和下半身缐条，不妨试试中医师推荐的穴道按摩法，其中「环跳穴」就被认为是有助消水肿、排毒等功效的穴位喔！